bol plecow

czesc mam do Ciebie Bodymaker pytanie .Gdzies w połowie sierpnia zaczeły bolec mnie plecy lewa dolna czesc pleców niewiem jak i dokładnie w ktorym momencie.Kiedy grałem w piłke bol był straszny ale myslałem ze bedzie ok w miedzyczasie miałem noge w gipsie i bol pleców minał .Zaczał sie sezon i juz w 2 meczu kontuzja pleców sie odnowiła .od 2 tyg [...]

W nocy chwycił mnie taki ból pleców, że już chciałem dzwonić na pogotowie... Ostatecznie po łyknięciu 150mg tramalu ból zmalał na tyle, że udało się zasnąć. Teraz dalej czuję ból, ale już dużo mniejszy. O treningu jednak nie ma mowy dzisiaj. Zobaczę jak jutro, ale fizjo dopiero na poniedziałek, to najgorsze...

dwójki Uginanie leżąc 4s 15, 12, 10, ciezar na 10 i 5p - 20sek -5p - 20sek - max powt hip thrust kilka serii po 15pow uginanie leżąc hantla między nogami 3s 12p - 30x1 rumuńki martwy ciąg na prostych Hantle 4s 12p Wyciskanie nogami na suwnicy szeroko i wysoko z pauza na samym dole 3s 12p - 31x0 Wyprosty na maszynie 4x15 12 10 10 Odwodzenie nóg [...]

Hesia - no własnie najgorsze jest jak sie odbije, bo wtedy straszny ból. W ogóle myslałam na początku ze to po myciu okien ból plecow. A potem covid, a potem zawał serca. Strasznie dziwny ten objaw. Kawa też odstawiona. I wino. I chleb żytni. I pomidory, banany... Chyba długa lista tego będzie. Madzia - zaraz sie zapiszę na Tadeusza.Jak znalazł. [...]

[...] Bułgarski nawet ładnie poszedł choć sporo potu wylanego było, za tydzień + 1 powtórzenie (hantli cięższych nie mam). MCNPN też ładnie wszedł. Tu się bałem, że plecy będą boleć, ale nie było źle. Dół siła: 1. Przysiad klasyczny (3x5) T1: 100, 100, 100 (3 powtórzenia + serie rozgrzewkowe) ... T8: 110, 110, 110 (4 powtórzenia) T9: luźniejszy [...]

20.03.2013 Trening ok. Ale bieganie niestety lipa - ból pleców... TRENING Biceps + Triceps 1a. Uginanie sztangi stojąc 8x8 16x10 / 16x10 / 16x10 / 16x10 / 16x10 / 16x10 / 16x10 / 16x10 (8x10) 21x8 / 21x8 / 21x8 / 21x8 / 21x8 / 21x8 / 21x8 / 21x8 21x8 / 21x8 / 21x8 / 21x8 / 21x8 / 21x8 / 21x8 / 21x8 21x8 / 21x8 / 21x8 / 21x8 / 21x8 / 21x8 / 21x8 / [...]

[...] jeśli którykolwiek z następujących działań niepożądanych natychmiast wystąpić: Bardziej powszechne 1. Ból pęcherza 2. krwawe lub słabe moczu 3. trudne, spalanie, lub bolesne oddawanie moczu 4. zawroty głowy 5. szybkie bicie serca 6. częste parcie na mocz 7. niestrawność 8. dolnej części pleców lub ból w boku 9. ciężkie [...]

[...] jeśli którykolwiek z następujących działań niepożądanych natychmiast wystąpić: Bardziej powszechne 1. Ból pęcherza 2. krwawe lub słabe moczu 3. trudne, spalanie, lub bolesne oddawanie moczu 4. zawroty głowy 5. szybkie bicie serca 6. częste parcie na mocz 7. niestrawność 8. dolnej części pleców lub ból w boku 9. ciężkie [...]

Dzisiaj dla odmiany słabszy trening... Wszystko przez ból pleców / nerek :-( Musiałem trochę pozmieniać ćwiczenia, bo niektórych nie dałem rady zrobić przez ból. Cieszy za to wzrost siły, np na skosie dołożyłem 5kg na serię, i zrobiłem z zapasem wszystkie założone powtórzenia, gdzie tydzień temu nie dałem rady w aż 2 seriach ;-) Na pon jestem [...]

mówisz, że kwestia przyzwyczajenia? bo ból pleców i drętwienie mnie w nocy dzisiaj 2x obudziło

[...] serca. Bólowi zawałowemu towarzyszą często zimne poty, duszność oraz uczucie lęku i niepokoju. Czasem ma nietypowe umiejscowienie: w nadbrzuszu lub między łopatkami albo boli tylko żuchwa. Od razu trzeba podać choremu kwas acetylosalicylowy, ponieważ ma on działanie przeciwzakrzepowe. W razie wystąpienia objawów zawałowych trzeba natychmiast [...]

Joga - PAŚCIMOTTANASANA - rozciąganie Przeciwwskazania: nie ma Wykonanie: 1. Usiądź w Dandasanie (siad płaski). 2. Przy powolnym wdechu podnieś obydwie ręce w bok, równolegle do podłoża, a następnie pionowo. 3. Pochyl się do przodu, powoli wydychając, aż twarz oprze się na wyprostowanych kolanach. Aby skłon był głęboki, należy zacząć zginanie [...]

No powiem Ci szczerze że miałem taki okres że przerywałem kolejne 4 cykle treningowe z powodu pleców i wiem jak to wkurza . Zawsze jak już rozbujałem metabolizm i zaczęło się fajnie ćwiczyć przychodził ból pleców i po zawodach. Spróbuj odpocząć jesli rzeczywiście ból sie nie zmniejszy niezbędna będzie konsultacja lekarska i to im szybciej tym [...]

[...] po 2 serii albo przynajmniej zmniejszyć ciężar bo 140 kg to już ciężko wchodziło i niepełne ruchy. Mądry... po szkodzie. Nie wiem czy jutro dam radę ćwiczyć, najbardziej boli przy obracaniu w bok (zwłaszcza w prawą stronę), ale ból jest cały czas, nawet nie mam jak się posmarować dobrze voltarenem bo sam jestem. Poza tym podciąganie słabo, za [...]

Krzychu, tak jak już rozmawialiśmy wielokrotnie...w każdej dziedzinie życia wyważa się już otworzone drzwi, kombinując, zwykle niepotrzebnie. ----------------------- https://i.imgur.com/9mr0fEU.jpg 10.10.2017 - DT Cały dzień w pracy, jeden z 3 po 12h pod rząd w tym tyg. Pobrałem parę zastępstw co by dorobić, bo szef fajnie płaci na takie. Minusem [...]

Antos , Cokta- proszę skomentujcie ten post Propo moich pleców jeszcze to jest taki temat,że miałem usuwany wyrostek. Ból pleców (obecny,czy też taki zwykły potreningowy w ciągach na powt) jest dokładnie na przestrzał w miejscu gdzie jest usunięty wyrostek. Tak samo,gdy miałem skurcze brzucha katując kiedyś spięcia- ból był w okolicy wyrostka. Co [...]

[...] z mlekiem, woda, pokrzywa warzywa: cukinia, papryka czerwona, rzodkiewka http://potreningu.pl/profile/nikki#/date/2015-12-28 29/12/2015 DT Podczas przysiadów znowu zaczął boleć mnie dół pleców (w niedzielę po MC również wznowił się ból w dolnej części pleców, który pojawiał się podczas chodzenia i ustępował po chwili) i utrzymywał się też [...]

Jak sledzilas to moze powiesz czy chlopak wogole cos trenowal Saib a moze ten bol plecow to byl symulowany zeby naciagnac zonke na masaz co?? nie badz zachlanny Ogolnie dpbrze Cie idzie a na plecy uwazaj

[...] jeszcze okrojona, by jakoś ta masa szła. Możliwe, że też przesadzanie z przysiadami zrobiło swoje, może parę 'but winków' się wkradło lub wstałem plecami, nie wiem. Wiem, że boli jak siedzę, jak chodzę i się ruszam, nie. Niestety wpływa to strasznie na moje morale i psychikę. Każdy ból pleców trwający u mnie dłużej niż 3dni od razu powoduje [...]

[...] z syzyfkami na przyrządzie, pierwszy raz w życiu. Byłem ciekaw czucia i miło się zaskoczyłem. Wprawdzie bez ciężaru, ale myślę, że stopniowo można dokładać. Niby plecy nie bolą, ale jest obawa, że mogą się dziwnie biodra układać, sam nie wiem. Tak czy siak weszło fajnie: https://www.youtube.com/watch?v=N5Bc_Lg48A0 [...]